sunnuntai 24. maaliskuuta 2013

Kevään kenkämuotia

Nojoo, en ole ryhtynyt muotibloggaajaksi eli otsikko on hämäystä :)

Vielä ollaan yhtenä kappaleena, vaikka mielelläni luopuisin jo tästä jättimäisestä pallomahasta. Olen tehnyt lisähankintoja tulevaan raskauden jälkeiseen kuntoutumiseen hankkimalla mm. uudet lenkkarit. Kevät on aina perinteisesti uusien juoksu-/ jalkalenkkikenkien hankinta-aikani ja näin mennään myös tänä vuonna. 

Näillä treenikilometreillä olen hyvin päässyt aina vuoden verran eteenpäin yksillä tossuilla, uusia tossuja käytän yleensä juoksulenkeillä ja edellisvuonna hankittuja kura- ja sauvakävelylenkeillä. Sitä vanhemmat ulkoistetaan puutarhahommiin jne. Ehkä joskus voisi panostaa ja hankkia jopa parit uudet tossut samaan aikaan, jos suunnitelmissa olisi juosta enemmänkin kuin muutaman kerran viikossa.

Jalkavammoihin ja Asicsin tossujen järjettömiin hinnankorotuksiin suivaantuneena päätin vaihtaa tyystin tossumerkkiä. Monta vuotta olen juossut Asicsin DS-Trainerilla, viime vuonna ostin hieman tukevammat GT-2160:t, jotka hohtavat vieläkin uututtaan, sillä niissä on toisessa kengässä joku ärsyttävä sauma jalkapöydän päällä, joka hankaa pidemmässä käytössä (30min+ lenkeillä). Tämä sauma-asia on jurppinut alusta asti, sillä sovittaessa se ei tunnu ollenkaan, vain pidemmässä käytössä. Onneksi tossut olivat alelaarista noin 50€, niin taloudellinen menetys ei ollut huima. DS-trainer sitävastoin on Suomessa ollut Intersportin kevättarjouksessa 179€ ja jopa Startfitnesskin on nostanut hintaa varmaan 20 puntaa viime mallista, niin Asics saa mennä ainakin väliaikaisesti boikottiin.  


Tänä vuonna panostin uusien kenkien hankinnan pohjatyöhön lukemalla Juoksija-lehden viime vuoden tossutestin arvioita ja valitsin tossuehdokkkaaksi Niken Zoom Structuren. Tämä kenkä on ylipronatoivalle jalalle, joka on minulle erittäin tärkeä ominaisuus. Ylipronaatio tarkoittaa jalkaterän kaartumista sisäänpäin. Juoksen myös polvet pihdissä ja nämä kaksi seikkaa ovat suuri tekijä aiheuttamaan usein kärsimääni tibialis posterior- lihaksen jänteen tulehdusta/ ärtymistä. 

Kaavakuvasta selviää paremmin jalkaterän eri asennot. Naisjuoksijoille hyvin tyypillistä on juuri pronaatio.



Nike Zoom Structure 15+ 
(naisten väri olisi ollut pinkein tehostein, mutta onhan tämäkin ihan tyylikäs)

Plussaa tälle ehdokkaalle tuli myös semitukevasta rakenteesta ja -vaimennuksesta, sillä en ole mikään ilmatyynyalusten ystävä ja taas toisen ääripään eli superkevyiden ja neutraalien tossujen hankintaa en voi vammojen vuoksi ajatellakaan jatkuvaan käyttöön. Tossu on painoltaan melko kevyt ja vaikuttaa äkkiseltään kohtuullisen rullaavalta. Sattuneesta syystä en ole sitä vielä testannut käytännössä, mutta odotukset ovat kovat. Lopullisen ostopäätöksen vahvisti löytämäni tarjous viime vuoden värimallista eräästä urheilukaupasta alehintaan 59€ (ovh 139€), ei paha. Valitettavasti naisten lestistä oli jäljellä vain kääpiökokoja, joten pitää tyytyä miesten vastaavaan, en tosin huomannut lestissä käytännössä muuta eroa kuin värin. 

Onneksi ollut ollut aikaa neuloa, niin tein tossuille kaveriksi ihanat pinkit minisäärystimet. Säärystimiä käytän juostessa aina kun lämpötila alkaa lähentyä kesäkeleistä nollaa, lämmittävät mukavasti vanhoja ja raihnaisia jänteitä.



Tämän talven olen köpötellyt menemään syksyn ekojen liukkaiden jälkeen hankituilla Icebugeilla, joihin olen ollut supertyytyväinen. Olen jo monta talvea haaveillut kunnollisista nastalenkkareista, mutta en ole raaskinut niitä hankkia. Syksyllä liukastuin ja naksautin polveni eturistisiteet paukahtaen (en onneksi kaatunut silloisen minimahan kanssa) ja siitä säikähtäneenä marssin seuraavana päivänä urheilukauppaan ja ostin Icebugin Pythot. Tämä kenkä on myös ylipronatoivalle jalalle ja hieman kömpelöstä ulkomuodosta huolimatta oikein hyvä, rullaava ja kevyt kenkä käytössä. Olen ollut supertyytyväinen myös Icebugin Spirit OLX-nastareihin (suunnistuskengät). 


Tällä hetkellä lempparikenkäni ovat Jaska Sudennahkan (Jack Wolfskin) avaruussaappaat, jotka ovat tuplasupervillasukkavaralla, lipsahtavat jalkaan itsestään, superkevyet painoltaan ja kumilattapohjakin on yllättävän pitävä kevätliukkailla nastattomaksi malliksi. (Suomennos: muut kengät eivät mahdu jalkaan). Nämä olen hankkinut jo useita vuosia sitten hiihtokisaturistikengiksi -75% alesta 10 eurolla ja edelleen ne ovat lempparitalviulkoilukenkäni. Iso miinus tulee autolla ajettavuudesta, ei ole hauskaa kun sama jalka on yhtäaikaa kaasulla ja jarrulla.. 


Sellaisia kenkäjuttuja tällä kertaa, voi kun nuo lumet sulaisivat, vauva syntyisi ja voisi kaivaa noiden uusien lenkkareiden kaveriksi varastosta myös pyöräilykengät ja nastarit..


tiistai 12. maaliskuuta 2013

Kevään ruokajuttuja osa kaksi

Viime blogitekstissä mainittu "salaisuus" on kuorittu lahjapaketista ja ollut ahkerassa koekäytössä. Ostin miehelleni vuosilahjukseksi kunnollisen blenderin ja tässähän ei taas yhtään ollut oma lehmä ojassa. :D

Meille kotiutui seuraavanlainen härpäke:

Wilfa Tehosekoitin BL-1200

 Inspiraation blenderin hankintaan sain vanhan blenderin huomattavasta epäkäytännöllisyydestä ja uusimmasta Fit-lehdestä, jossa oli muutama blenderi esiteltynä. Wilfan hinta-laatusuhdetta oli kehuttu kovasti. Pikainen kuukletus varmisti ostopäätöksen, sillä myös useammassa blogissa laitetta kehuttiin käyttäjien toimesta. Ensimmäisessä kodinkoneliikkeessä, johon marssin sisään tämä tuote oli tarjouksessa 89,90€ (normihinta 119€) ja hyväksi onneksi kylkiäiseksi sai vielä keittiövaa'an, joka tuli tarpeeseen, sillä edellinen keittiövaaka hajosi pattereiden loputtua lopullisesti. 

Tässä laitteessa on parin litran lasikannu (lasi helppo putsata versus muovi) sekä erilliset jäämurska,- smoothie ja pulse/autoclean-ohjelmat, joista myös iso plussa. Smoothien teon jälkeen kannu puolilleen vettä, loraus tiskiainetta, napin painallus ja myös tiskaus on suoritettu. 

Toistaiseksi kaikki ainekset ovat murskaantuneet sileäksi pähkinöistä päärynänkuoriin (mikä vanhalta blenderiltämme ei onnistunut). Kunnolliset tehot (1200W) pesevät mennen tullen monet muut saman hintaluokan tehosekoittimet.

Muutama hyvä mututuntumalla rakenneltu smoothie-resepti:

Kookos-ananas-juoma (1 kannullinen eli pari vajaan litran annosta)

- 1 kokonainen ananas
- 2dl kookoskermaa
- 1dl luomuhampunsiemeniä (kuorittuja)
- vettä

Puolukka-banaani-juoma ( 1 annos eli vajaa litra) Lempparini!

- 1 banaani
- 1 luomupäärynä
- 2dl jäisiä puolukoita
- vajaa 2dl luomukauramaitoa
- noin 3-4dl vettä

Protskujuoma (2 annosta eli kannullinen)

- 1 prk maitorahkaa
- 1 banaani 
- 1 luomuomppu tai -päärynä
- 0,5l vadelmia
- 0,5dl luomuhampunsiemeniä (kuorittuja)
- 0,5dl seesaminsiemeniä (kuorellisia)
- 3-5dl luomukauramaitoa löysennykseen

Jokapäiväisen pirtelövälipalan lisäksi olen yrittänyt keventää ruokavaliotani lähinnä jatkuvaa närästystä välttääkseni myös muilla aterioilla. Aamupala on kaikista hankalin. Puuro + marjat ja kananmuna + raejuusto on piirtynyt liian syvälle mielen syövereihin ja aamu ei kertakaikkiaan lähde käyntiin ilman tätä perusaamupalaa. Ehkä tuon smoothien saisi siirrettyä myös aamupalalle, jos sitkeästi yrittäisi. Ensin vaikka joka toinen päivä ja sitten arkisin jne. Smoothie- ateria olisi niin paljon helpompi rakentaa hedelmä-/ marjapainoitteiseksi ja terveellisemmäksi kuin nuo puurojutut.

Lämpimillä aterioilla olen jättänyt ainakin toiselta aterialta hiilarinlähteet kokonaan pois korvaten ne pelkillä kasviksilla. Käyttämistäni kasviprotskuista (pavut, herneet, linssit) tietysti tulee jonkin verran myös hiilareita. Neuvolassakin tuli kehuja, että paino ei ole noussut niin paljon kuin viime kerralla :D Paino on muuten noussut ihan hirmuisesti, kuten edellisissäkin raskauksissa, joten työsarkaa loppuvuodelle riittää sen suhteen.

Viime bloggauksessa mainostin ostaneeni ison satsin hedelmiä kaupasta. Yllä mainittujen smoothieiden lisäksi tein heti ekana iltana iltaherkuksi ison kipollisen hedelmäjugurttia.

- 1 iso syöntikypsä mango
- 1 iso luomuomppu
- 2 pientä luomupäärynää
- noin 1,5dl turkkilaista jugurttia

Tästä tuli itselleni kaksi jättiannosta ja molemmille muksuille normikokoiset iltapala-annokset. Päälle lorautin vielä pikkuloraukset viikonlopun luomumämmikesteiltä jäänyttä vaniljakastiketta. 


Kyllä olikin aikamoinen herkku!

Siippani vuosijuhlia juhlimme syömällä raakakakkua. Tämä resepti vaatii vielä hieman tuotekehittelyä (tuli liian vetistä), mutta seuraavilla aineksilla ei voi epäonnistua:

Pohja:
- liotettuja taateleita 10kpl
- 2dl manteleita ja 1dl luomuauringonkukansiemeniä 

Blendataan sekaisin ja painellaan tiiviiksi kerrokseksi. Pohjamassaan voi käyttää hieman taateleiden liotuslientä löysennykseen (minä laitoin liikaa). 

Täytekerros:
- 4 isoa luomuomppua hienona raasteena, puristele raaste mahdollisimman "kuivaksi" (omassa versiossani jäi liian kosteaksi)
- 2tl ceylon-kanelia

Päällinen:
- 3dl cashew-pähkinöitä
- vaniljajauhetta 1tl tai vaniljasokeria 2tl
- 8 taatelia liotettuna

Päällisen osat blendataan sekaisin ja tahna levitetään raastekerroksen päälle.


Koska kakku jäi vetiseksi, se kaavittiin brutaalisti suoraan kakkuvuoasta, jos se olisi jähmettynyt kunnolla, olisi sen voinut tarjota myös lautaselta.. Maku oli onneksi aivan loistava.

Eilisen välipala:  Edellä mainittu puolukka-banaani-smoothie, kipollinen viinirypäleitä, pieni kourallinen manteleita, 4 Pirkka-luomuluumua, kuivattuja (on muuten aivan tajuttoman hyviä).


Eilisen iltaruoka oli myös sen verran maukasta (ja tietysti terveellistä), että laitan senkin reseptin tänne:

- 2rkl kylmäpuristettua kookosöljyä
- 1tl kutakin: jeeraa, garam masalaa, kurkumaa, paprikajauhetta
- ripaus chilijauhetta (omani on tulista)

- 0,6kg maustamattomia broilerinsuikaleita

- 1 iso varsi luomuvarsiselleriä (löysin taas tuplapainoisen kaupasta kpl-hinnalla..)
- 1 pieni kotimainen kiinankaali silppuna
- puolikas isosta paprikasta
- noin 8cm purjoa siivutettuna

- noin 2dl kookoskermaa


Kuumenna öljy ja kuivamausteet, paista lihat kypsäksi. Paista hetki kasviksia lihojen kanssa kovalla lämmöllä, kaada joukkoon kookoskerma, sammuta levy ja anna hautua noin 10min. Syötiin luomuriisin ja seuraavan salaatin kera:

- 1 puska tummanvihreää salaattia
- se toinen paprikan puolikas
- 1 pieni luomuavokado
- 15cm kurkkua
- noin 10kpl saksanpähkinöitä rutisteltuna murskaksi
- noin rkl oliiviöljyä

Salaatti oli myös herkullista/ herkullisen näköistä, lapsetkin söivät kiltisti & kerrankin niin nopeasti, etten ehtinyt/ muistanut napata kuvaa. 

Iltapalaksi tein kerroskiisseliä vol.3, sillä olen epäonnistunut marjakiisselin teossa nyt niin monta kertaa, että pakko yrittää uudelleen kerran viikossa kunnes onnistuu. Tästä tuli noin 4 annosta:

Vaniljakiisseli 
(huom! Tulee makeaa tällä sokerimäärällä)

8dl luomukevytmaitoa
noin 1dl luomusokeria
1dl luomuperunajauhoja

2tl vaniljasokeria

Laita kolme ekaa ainesosaa kattilaan, kuumenna hämmentäen, niin kauan kunnes pulpahtaa, lisää vaniljasokeri ja jäähdytä.

Mansikkakiisseli 
(Ei tullut liian makeaa, kompensoi mukavasti tuota toista sokeriunelmaa)

2x 0,5l minigrip-pussillinen mansikoita
8dl vettä
0,5dl luomusokeria

2dl vettä
vajaa dl luomuperunajauhoja

Kuumenna marjat, vesi ja sokeri kiehumispisteeseen. Sekoita perunajauhot huolellisesti kylmään veteen ja lisää ohuena nauhana marjakeitokseen kokoajan vispaten. Siirrä kattila takaisin levylle ja kuumenna uudelleen, kunnes pulpahtaa. 

Näillä määrillä tuli vihdoinkin Perfect-jälkkäri! Ei liian lirua, kuten viimeviikkoisesta vadelmakiisselistä ja sitä edellisestä puolukkakiisselistä. Olisikohan kerroskiisseli-päähänpinttymä nyt voitettu? 


Loppukevennykseksi ennenjulkaisematonta kuvamateriaalia, jotta ei tarvitse ihmetellä miksi kaikki liikunnallinen aktiviteetti on tällä hetkellä "hieman" raskasta ja miksi viime perjantain naistenpäivän punttisreissulla tyttöjen kanssa onnistui vain crossari-heiluminen, pena ja pomppiminen jumppapallon päällä istuen..

Pahoittelut yberhuonon pokkarimme kuvanlaadusta, salaman kanssa sain aikaiseksi valopalloja ja ilman salamaa mustaa söheröä..


 Nyt tuli komennus arkiaskareiden pariin, vanhemman muksun 5h luistelusessio on aiheuttanut kuulemma hirmuisen nälän :)











maanantai 4. maaliskuuta 2013

Talvisia sapuskoja

Laitetaanpa pitkästä aikaa ruokajuttuja, liikuntajutuista kun ei kauheasti ole kerrottavaa.. Talvella meillä syödään melko lailla eri ruokia kuin kesäaikaan. Kasvisten käyttö on paljon haasteellisempaa, sillä värittömät tomaatit viiden euron kilohinnalla tai espanjan ihmeet eivät oikein houkuttele. 

Kesäaikaan meillä laitetaan erityisen paljon ruokaa grillaamalla, vaikka käristäminen ei suositeltava ruuanlaittotapa olekaan. Vähän saan kai anteeksi, sillä ehdottomat lempparini grillattuna ovat erilaiset kasvikset ja halloumijuusto. Makkaraa en syö lainkaan (jo vuodesta 1995 lähtien) ja lihaakin menee vain pikkupihvi kerrallaan. 


Grillikautta odotellessa, vain 80cm lunta grillin päällä/ terassilla

Meidän perheessä minä olen kasvisruoka-spesialisti, joten kuin vaivihkaa lihojen käsittely ja valmistaminen jäävät miehelleni. Jauhelihan ja broilerinsuikaleiden paistaminen onnistuu, mutta haastavampien lihojen/ pihvien paistamisen jätän mieluusti sen paremmin taitavalle. Tästä syystä meillä syödään fifty-sixty kasvis-sekaruokaa, mikä toimii mielestäni mainiosti. Pari kertaa viikossa kalaa, pari kertaa lihaa, pari kertaa broileria, pari kertaa kasvista jne. 

Tässä viime viikkoisia hiihtolomasapuskoja, kylmät kelit ja talvi näyttävät edelleen jatkuvan, joten lämpimän mausteiset linssimuhennos ja peruna-linssi-curry maistuvat vielä varmasti.

Punainen linssimuhennos 

pari isoa porkkanaa
iso pala lanttua
10cm purjoa tai 1 sipuli
iso kukkakaali
oliiviöljyä

vettä
1tl ruususuolaa

2-3dl punaisia linssejä

1 violetti pahvitötsä Santa Maria kookoskermaa
mausteeksi: vajaa teelusikallinen kutakin: kurkumaa, garam masalaa, jeeraa eli juustokuminaa, chilijauhetta ja paprikajauhetta

Pilko kasvikset sopiviksi paloiksi ja kuullota ne kevyesti reilussa oliiviöljyssä (kannattaa käyttää teflon yms. kattilaa). Lisää kattilaan vettä, niin että kasvikset juuri ja juuri peittyvät, lisää myös suolaa. Keitä kasviksia noin 10min. Lisää mukaan huuhdellut linssit ja keitä kunnes linssit ja kasvikset ovat kypsiä. Lisää mausteet ja kookoskerma, anna hautua ja maustua vielä noin 10min. Tarjoile raejuuston kanssa, meillä oli myös kotitekoisia sämpylöitä. Tämä linssimuhennos on meillä myös lasten eräs suosikkiruoka!



Kotitekoiset supersämpylät iso satsi, noin 25-30kpl

1 litra lämmintä vettä
2 pss kuivahiivaa
1tl ruususuolaa
0,5dl kutakin: seesaminsiemeniä, pellavansiemeniä, auringonkukansiemeniä, hampunsiemeniä
1dl kauraleseitä
2dl tattarihiutaleita
4dl luomuspelttitäysjyväjauhoja
2rkl oliiviöljyä
loput jauhot luomusämpyläjauhoseosta

Sekoita lämmin vesi, hiiva ja suola puuhaarukalla, lisää siemenet, lisää leseet ja hiutaleet, lisää osa jauhoista, lisää oliiviöljy. Jatka taikinan vaivaamista käsin jauhoja lisäten, kunnes taikina irtoaa käsistä ja kulhon reunoista muistaen kuitenkin, mitä vähemmän jauhoja, sitä pehmeämpiä ja parempia sämpylöitä. Kohota taikina noin kaksinkertaiseksi ja vaivaa se hyvin uudelleen. Leivo sämpylöiksi ja kohota noin 15min ennen paistamista. Itse paistoin kiertoilmalla pari pelliä kerrallaan 200 asteessa noin 15-20min. Sämpylät ovat kypsiä, kun ne ovat ottaneet kullanruskeaa väriä itseensä. Kuumat sämpylät kannattaa laittaa heti leivinliinan alle, jos tykkää pehmeistä sämpylöistä.

Peruna-linssi-curry (jättisatsi)

8 perunaa, pese, kuori ja kuutioi
oliiviöljyä reilu loraus
2rkl vihreää currytahnaa
3dl vihreitä linssejä
vettä tarpeen mukaan

1 pss kotimaista pakastepinaattia
1 pieni pahvitötsä Santa Maria kookoskermaa
2 pikkupss kotimaisia pakasteherneitä
pikkuisen ruususuolaa

Pese, kuori ja kuutioi perunat. Lämmitä öljy pannulla ja lisää currytahna, lisää perunat ja pyörittele niitä mauste-öljyseoksessa hetki. Lisää vettä muutama desi, lisää huuhdellut linssit. Hauduta perunat ja linssit kypsäksi matalalla lämmöllä, lisää vettä tarvittaessa (itse lisäsin useamman kerran). Kun perunat ja linssit ovat kypsiä, lisää pinaatti ja kookoskerma. Odota, että pinaatti on sulanut (kiehauta hiljaisella lämmöllä) ja lisää herneet, kypsennä kevyesti. Maista ruokaa ja lisää tarvittaessa ruususuolaa. 


Kotimaiset pakastevihannekset kuuluvat arkiruokavalioomme talvella silloin tällöin ehkä kerta kahteen viikkoon. Pakastevihannekset jäähdytetään nopeasti, jolloin vitamiinit säilyvät melko hyvin. Mielummin syön kotimaista pakastepinaattia kuin espanjalaista, pitkän matkan takaa kuljetettua tuoretta vastaavaa, jota saa vihannestiskistä ympärivuoden.

Viime kerralla kaupassa turhauduin mysli-muro-hiutale-hyllyllä totaalisesti. Lapset takkuilevat jokapäiväisen aamupuuron kanssa ja etsin sopivia vaihtoehtoja aamu-, väli- ja iltapaloille. Muroja löytyy tasan pari laatua, jotka kelpuutan syötäväksi ja myslipussin kylkeä vilkaistessa ylihinnoitellut glukoosi-fruktoosisiirappi/lisäaine-härpäkkeet jäivät kauppaan. 

Tästä päähänpistosta seurasi kaapintyhjennys-herkkumysli-resepti: (jättisatsi)

noin 2/3 pss Myllyn paras isoja kaurahiutaleita, isot ovat parhaita mysliin
pari dl kauraleseitä
1dl kutakin: pellavansiemeniä, auringonkukansiemeniä, hampunsiemeniä, kookoshiutaleita, seesaminsiemeniä, manteli- tai hasselpähkinärouhetta (täytyy tunnustaa, etten katsonut kummat jämät hujautin sekaan)
noin pari dl luomurusinoita
iso pss rainbow-kuivahedelmäpalasia (Tässä oikaisin ja ostin kaupasta höysteeksi valmissekoituksen. Laiskotti niin en jaksanut pilkkoa erikseen vastaavia laadukkaampia aineksia, yleensä ostan luomuja ja säilöntäaineettomia kuivahedelmiä, varsinkin lapsille)
1 pikkupss mantelilastuja

0,75dl oliiviöljyä (tai kylmäpuristettua kookosöljyä, ei löytynyt tällöin omasta kaapista)
3-4rkl kotimaista hunajaa

Sekoita kuiva-ainekset keskenään isossa kulhossa, tarkkaile, että mysli näyttää hyvältä ainesosien suhteen. Lisää tarvittaessa hiutaleita tai tilpehöörejä, mielestäni myslissä tulee olla muitakin osasia, kuin hiutaleita. Tämä on usein ongelma kaupan mysleissä- rusina toista etsii jnejne. Laita oliiviöljy ja hunaja pannulle, lämmitä juoksevaksi (lämmitä silti mahdollisimman vähän, jotta hunajan vitamiinit yms. eivät tuhoudu). Lisää rasva-hunajaseos mysliseokseen, sekoita hyvin ja levitä kahdelle uunipellille. Paahda uunissa kiertoilmalla 2x10min 175 asteessa välillä sekoittaen. Jos ei löydy kiertoilmaa, tee normiuunilla yksi pelli kerrallaan, sama aika & lämpö.


Tänään sain kaupassa hedelmävillityksen. Marjoja on tullut syötyä tämän talven aikana yksi pikku-arkkupakastin tyhjäksi + monta muovikassillista anoppilasta sen jälkeen, joten vaihtelu virkistää. Tänään jostain syystä sain päähäni kunnostautua myös hedelmien syönnissä, toivottavasti ei tule allergisia kohtauksia. Luomuhedelmistä ei onneksi yleensä tule oireita, eikä tavallisistakaan paksukuorisista, jotka kuoritaan. Mitä näistä kaikista hormoonihuuruissa ostetuista hedelmistä sitten tehdään? (Se on vielä salaisuus, näette sitten ensi ruokapostauksessa ;)

Näitä löytyy nyt kauhea läjä hedelmä(baari)pöydältä:

- luomuomppuja
- luomupäärynöitä (lasten herkkua)
- luomusitruunoita
- banskuja
- mangoja
- 1 rupunen limetti, lienee unohtunut jostain sapuskasta
- tomaattia, kirsikka- ja tavallista, (jees, sitä pahaa talvitomaattia, annan niille ensin kevätaurinkoa ikkunasta, jotta vähän punastuvat)
- tarjous-ananas
+ jääkaappiin piiloutunut cantaloupe-melooni


Kauheasti teki mieleni myös granaattiomenaa, mutta suolainen hinta 6,99€/kg jätti granaatit kauppaan.. 

Basilika rakastaa myös kevätaurinkoa 8)